tùy vào cơ địa mỗi ng mà ăn vào con có hấp thụ hay ko mẹ nhé. mẹ mỗi ngày nên ăn 1hot vịt lộn..1trung gà ta... xôi..khoái lang . sữa tươi ko đường...mẹ đừng ăn no chia làm nhìu cữ để chất dinh dưỡng có thể hấp thụ tốt còn bản thân thì ko bị bón nhé.chúc mẹ có 1 thai kỳ khỏe mạnh.