Các mom có cách nào làm giảm đau xương mu.Mình còn gần 1 tháng nữa sinh mà đau quá, đi lại bất tiện.

Mik 36 tuần . Cũng đau xương mu từ 34 tuần . Nhưng mik tập chân nhẹ nhàng buổi sáng . Dù đau hơn khi tập nhưng sau ý thì đỡ nhiều lắm tới bây h thì sáng nào cũng tập lên hầu như k đau nữa á .

có cách nào giảm cân an toàn cho mẹ sau sinh, mà ko ảnh hưởng tới lượng sữa ko các mom? mình sinh xong nhìn cân nặng mà nản. xin bí quyết giảm cân an toàn của các mom ạ

chịu khó nằm nghiêng trái kẹp gối giữa chân nha mom, ít đi lại thôi, đừng vận động nhiều, mom nghỉ ngơi nhiều thì sẽ đỡ nè

tôi tập 2 rảnh là tập yoga nhẹ nhàng vùng xương chậu đến lúc đẻ luôn vẫn không đau , mà phải bắt đầu từ tháng thứ 3 .

Mình cũng bị đau xương mu và xương chậu, càng đến ngày sinh càng đau hơn. Thôi mình cố lên nhen bạn ơi.

thanks mom đã chia sẻ nhé.

mình cũng bị