có mẹ nào bị mất ngủ - khó ngủ không ạ?

Các mẹ ơi, em từ khi có bầu đến giờ không hôm nào ngủ được trước 10h đêm. Mặc dù em leo lên giường từ 9h, cất bỏ điện thoại không sử dụng. Mà không thể vào giấc đc. Em vừa lo vừa mệt. Các mẹ có cách khắc phục không, giúp em với. Em bầu 6 thâng rồi ạ