puasa

ini ada artikel yg berkaitan puasa untuk busui, sypa tau membatu y moms : Apakah Ibu Menyusui Boleh Puasa? Oleh Arinda Veratamala Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum Menyusui bukan penghalang Anda untuk tetap menjalankan ibadah puasa. Bagi beberapa orang, menyusui saat puasa mungkin tidak masalah. Namun, yang lainnya mungkin menganggap bahwa berpuasa saat masih harus menyusui bukan hal yang mudah. Lantas, apakah menyusui akan berpengaruh pada tubuh ibu selama berpuasa? Jika Anda sedang menimbang manfaat dan risiko berpuasa selama menyusui, simak terus artikel ini untuk info lebih lanjut. Apakah aman terus menyusui saat puasa? Puasa tidak akan mengganggu produksi ASI. Tubuh Anda dapat tetap memproduksi ASI dengan jumlah dan kualitas yang sama seperti saat Anda sedang tidak berpuasa. Bahkan, kekurangan kalori yang masuk ke tubuh Anda di hari-hari normal lainnya saat sedang tidak puasa sebenarnya juga tidak banyak memengaruhi produksi ASI. Untungnya tubuh Anda sangat mengerti kondisi Anda, yang mengharuskan Anda untuk terus memproduksi ASI sebagai makanan bayi bagaimanapun keadaannya. Tubuh Anda lebih pintar dari yang Anda bayangkan. Tubuh mampu menyesuaikan caranya mengubah kalori untuk memproduksi ASI sehingga kuantitas dan kualitas ASI akan tetap terjaga walau Anda dalam keadaan lapar sekalipun. Namun, kelamaan membiarkan diri Anda kekurangan nutrisi saat sedang puasa tentu juga tidak baik. Apakah menyusui saat puasa dapat berdampak buruk bagi bayi? Kuantitas dan kualitas ASI tidak terpengaruh dengan seberapa banyak makanan yang Anda konsumsi. Oleh karena itu, menyusui saat puasa tentu tidak akan memengaruhi kesehatan bayi Anda. Bayi Anda bisa tetap bisa memeroleh semua nutrisi yang ia butuhkan untuk tumbuh kembangnya. Berat badan bayi juga tidak terpengaruh oleh kondisi ibu yang berpuasa selama menyusui. hasil ini dilaporkan oleh sebuah penelitian tahun 2006 pada sekelompok ibu menyusui dengan bayi berusia 2-5 bulan yang berpuasa selama bulan Ramadan. Yang terpenting, bayi Anda tetap menyusu dengan baik. Semakin sering bayi Anda menyusu, semakin bisa ia mencukupi kebutuhannya, dan semakin lancar juga produksi ASI Anda. Ini merupakan siklus yang saling menguntungkan antara ibu dan bayi. Namun, ASI Anda mungkin akan sedikit berubah tergantung dari apa yang Anda makan dan berapa banyak. Perlu Anda ketahui bahwa makanan sumber lemak yang Anda konsumsi saat puasa dapat memengaruhi jenis lemak yang terkandung dalam ASI, walaupun tidak memengaruhi jumlah lemak dalam ASI. Tubuh Anda akan mengambil cadangan lemak dari tubuh jika jumlah lemak dari makanan tidak cukup untuk memproduksi ASI. Jadi, tetap perhatikan berapa banyak dan apa saja makanan yang Anda konsumsi saat puasa. Jangan sampai berat badan Anda menurun drastis saat puasa karena ini dapat berpengaruh pada jenis lemak yang terkandung dalam ASI. Apakah menyusui saat puasa dapat berdampak buruk bagi ibu? Hal ini tergantung dari bagaimana konsumsi makanan dan minuman Anda saat puasa. Walaupun puasa membatasi waktu makan dan minum Anda, namun jika diatur dengan baik maka Anda bisa untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang diperlukan untuk produksi ASI. Tetap perhatikan berapa banyak dan apa saja makanan yang Anda makan saat buka puasa dan sahur. Jika Anda kurang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi Anda selama menyusui saat puasa, maka yang rugi adalah diri Anda sendiri. Mengapa? Karena tubuh akan mengambil nutrisi yang diperlukan untuk memproduksi ASI dari cadangan nutrisi yang ada dalam tubuh Anda sendiri, jika nutrisi dari makanan kurang bisa memenuhinya. Contohnya, jika asupan kalsium Anda kurang untuk bisa memenuhi kualitas ASI, maka tubuh akan mengambil cadangan kalsium yang tersimpan dalam tulang Anda. Jika Anda tidak bisa menggantikan kalsium dalam tulang yang hilang tersebut, maka Anda akan berisiko mengalami masalah tulang di kemudian hari. Selain makanan, yang juga harus Anda perhatikan saat menjalani puasa adalah asupan cairan.

niatkan aja karena Allah Ta'ala bun.. Dia yg mencukupkan segala kebutuhan hambaNya, disisi lain asupan makanan yg kt konsumsi juga hrus baik bergizi.. insyaAllah Allah ckupkan kebutuhan dd lwat asi kita. berusha dlu aja .. anak sya juga sma usia 5 bln.. dn nanti mau brusha dlu diajak puasa dd nya..semangat pejuang asii 😇

sama bun ank sya bru 5 bln... tdx si mw puasa tp dpkir2..nnt si kecil asupanx. kurang jd mnding ngalah dlu g puasa... hari biasa aja kdang sya ngrasa laper trus.. soalx ank sya cwo.. nenx kuat hmpir tiap jam.. klo sya puasa nnt produksi asix berkurang..

klo ingin puasa asupan gizinya ditmbah bun..minum sari kurma+air putih jg dibanyakin?!. insyaallah asi nya g ngaruh kq. yg ptg niat?!. tp kdng ad jg baby yg klo bundnya puasa baby nya yg g kuat..biasnya demam atau diare baby nya.. tp bismillah aj bun,..

klo asupan gizi mah gag akan berkurang bun krn asi mang isinya sari2/gizi smua..pling kuantitasnya yg perlu d jaga slma ramadhan.konsumsi suplemen tambhan sm air yg lbh bnyk biar bundanya gag lmes.

Anak pertama q, q coba ksh rendaman air kurma selama seharian trs d blender ksh susu uht alhamdulillah asi nya byk. Nanti q mau coba lg buat anak ke dua... Selamat mencoba

kalau mau puasa gapapa, pastiin aja bundanya siap dan sahur bukanya gizinya bagus. malem malem Pumping juga Bun buat paginya. tapi kalau ga puasa jg ya gapapa

Saran saya si jangan ,,,bun karna puasa bikin air asi kita hambar ,,karna dalam islam pun orang hamil busui n orang sakit mah tidak d wajib kan puasa

banyakin makan sayur bayam apa daun katuk bund. buah juga. konsumsi vitamin. anak sayang juga usia 5bulan bund. tp nanti insya allah aku puasa

aku jg masih bingung nih Bun mau puasa apa ngga, anakku baru 3 bulan, pas hamil aku cuma puasa 17 hari, masa skrg ga puasa lg😮