sakit pinggang ?

bundaa skrg saya hamil 14week, dan ini baru ngerasain sakit pinggang . Klo biasanya sblm hamil sakit pinggang paling bentaran itu krna kurang minum. Ini dari pagi sampe skrg masih sakit dan mau bangun juga rasanya susah karena sakit ini. bunda ada yg pernah ngalamin? cara ngobatinnya gmn bunda? udh coba liat liat di youtube dan di praktekin tapi ttp aja ?