Harus bikin perineumnya elastis kak, kl aq termasuknya kaku, 2kali lahiran jait semua, tp kan di bius, jadi minim rasa nyerinya.
Kl yg ketiga ini, aq mau pijat perineum mulai 36w, lebih banyakin lagi air putih dan sayuran hijaunya, biar kulitnya lebih elastis. Sering senam yoga, senam kegel terutama
diniraharja