kemarin juga aku sama bun pas 20 minggu ketuban aku kurang sama dokter spog nya di suruh minum air minimal sehari 3 liter. kalo pingin ketakar pake botol yang literan aja bun aku juga skrg alhamdulilah udh cukup ketuban nya .. semangatt bunda kita sama 26 minggu 💪
konsumsi air 2,5+ liter per harinya
makan buah"an yang memiliki kandungan air tinggi
air kelapa (ini secukupnya aja ya~ karena klo berlebihan malah menimbulkan masalah kesehatan)
Astri Tini