waktu aku hamil masih tetap kerja, kalo aku merasa udah duduk terlalu lama aku suka jalan jalan kelilingin meja atau keluar ruangan alesan ketoilet. kamu kerja 5 jam ga mungkin slalu duduk kan? makanan yang matang sempurna, makanan sehat & bergizi, hindari bakaran, makanan mentah/setengah matang, hindari seafood apalagi kerang kerangan, makan buah olahraga bisa jalan santai, prenatal yoga
pakai bantal empuk bun buat mengurangi sakit tulang ekor dikemudian hari. konsumsivitaminnya juga jangan diskip terutama D3, kalsium dan asam folat. kalau terasa pegel, jalan-jalan sebentar ke toilet
Sebenernya aman sih. Mau dudun atau berdiri yg penting perut ga kram. Org ga hamil juga sebenernya kan ga di rekom duduk lama bun malah harus jalan dan pemanasan dikit
Hamil sampai lahiran kurang 10 hari aku kerja bund dari jam 08.00-16.30 alhamdulillah aman, ya di sela" duduk selingi jalan" sekitar 10-15 menit di tempat kerja.
Izin ke toilet aja sering2, di toilet peregangan sambil jalan2. Aku juga sehari duduk 8 jam alhamdulillah masih aman hihi
dnptw