Senam hamil

Kalo kata temen senam hamil sm yoga lebih manfaat yoga bund.. tmenku rutin yoga walopun sesar tapi pemulihannya bisa cepet bgt katanya. Kalo senam ya paling buat badan ibu nya fit aja, kalo yoga bisa skalian prepare prenatal. Saya 24 weeks baru mau mulai ikut yoga

saya dari TM 1 bun sudah mulai yoga. karena emang sebelum hamil juga suka yoga. yoga dari cuma yang ringan pemanasan sampai TM 2 rutin, kalau lagi ga malas setiap hari, kadang 2 hari sekali. kalau ga yoga badan malah terasa cepat capek, pegel2 bun.

alhamdulilkah coba bund. sy sih trimester 3 bund. krn sy lebih ke tujuan menyiapkan ruang janin, optimalisasi posisi samaaa nurunin debay ke panggul. sy skrng 28 week kepala janin blm muter si jd tujuannya skrng buka panggul dulu gituuuu.....

Klo aku d trimester k 3 bunda.. ngikutin ytb nya kriwil life 1 hari 1x.. Soalnya males gerak.. males jalan2 juga.. Tp alhamdulillah semuanya d permudah.. lahiran lancar, gangsar 😇

karena tm1 mual muntah parah jadi ga bisa ngapa2 in. awal tm2 mulai jalan2 pagi sejam dua jam. mulai akhir tm2 sampai tm 3 saya yoga liat di youtube setiap pagi setengah jam.

saya dulu ikut kelas bumil aja bund itupun gerakannya sederhana aja...1 kali sebulan.aju praktekin d rumah..aq huga nonton di youtube pas uk 7 bulan

Sejak trimester 1, cari yang aman untuk usia trimester 1, 2 dan 3. cek youtube bidankita.

dr TM2 mom klo sy setelah mabok parah teratasi 😆😆 yoga dan senam sih ..

klo yg aku tau krna ska ikut kelas bumil senam hamil d usia 5bln bun

aku malah senam SKJ sama senam pramuka bun.. bukan senam hamil 😁