Keram perut dan nyeri tulang belakang dan paha

Bunda saya ingin bertanya karena pengalaman pertama hamil. Saat ini kehamilan saya memasuki 24 minggu. Akhir akhir ini semakin sering merasa perut kaku saat malam hari dan tulang pangkal paha nyeri. Adakah yg berbagi tips mengatasi hal tsb mengingat saya rutin usg sebulan sekali dan selalu dibilang normal saja