Sering sujud bunda,sering jongkok,sering nungging.. jalan2 pagi kurang lebih 30mnt
Sering jln'' pagi bun sama main gymball coba liad diyoutube
Sering jalan kaki sama ngepel jongkok/nungging
Banyakin sujud,jalan2 pagi,jongkok bun
banyak jalan,sujud sering jln jln bun