HB rendah

Hai Bunda! Aku paham banget kekhawatirannya, soalnya beberapa teman hamil juga pernah alami HB rendah. Dari pengalaman mereka, yang paling membantu itu konsumsi makanan tinggi zat besi seperti daging merah, hati ayam, bayam, dan kacang-kacangan, tapi yang penting, imbangi dengan buah yang kaya vitamin C (jeruk, stroberi, pisang) karena itu bikin tubuh lebih mudah menyerap zat besinya. Ada juga yang swear by buah bit (bisa diminum jus-nya), dan kurma katanya efektif banget untuk naikin hemoglobin secara alami. Rutin cek ke dokter kandungan juga penting sih, soalnya dia bisa lihat kondisi real HB kamu dan kasih saran yang sesuai, mungkin perlu suplemen atau yang lainnya sesuai kebutuhan kamu. Semoga cepat naik, Bunda!