pergelangan tangan kram

Bunda mau tanya dong , , gak tau kenapa tangan saya klw malem selalu kram dan kramnya tuh sampe ke jari jari dan itu sakit banget berasa urat urat tuh kenceng bange ,, tapi cuman tangan kanan saya aja, sempet mikir apa Karna tidur saya miring kanan terus , terus tangannya ketindihan , terus saya coba tidur miring kiri tapi tetep ajha tangan kanan saya kram ? sampe gak bisa tidur tiap malem , ada solusinya gak bunda bunda ?