fases keluar saat mengejan

Bunda, maaf agak jorok tapi aku bingung mau cari cara dimana lagi artikel tentang ini. Bunda, ada yg tau kah cara atau pantangan yg dihindari agar fases tidak keluar saat mengejan pas lahiran.. Aku waktu melahirkan anak pertama dan kedua kata mamaku (maaf) fases keluar