Waktu olahraga yang tepat

dari awal hamil jalan udah boleh bumsay. senam hamil dari TM1 juga udah boleh, banyak gerakan yg ringan juga.. jangan mendekati persalinan aja, beda kalau gymball setauku, nunggu kepala bayi di bawah (pernah baca sekilas),. 2x hamil nggk pernah pake gymball karena nggk punya😁 (takut salah nyampein coba aja main ke ig: @bidankita, @lanny_kuswandi banyak gerakan bumil yg pake gymball

Kalo gaada keluhan yaa dari tm2 sudah boleh bund, tapi biasanya dokter/bidan lebih menyarankan jika sudah memasuki TM3 karna kan takutnya ntar kondisi janin yg tidak memungkinkan bisa" jadi lahir prematur karna terlalu banyak beraktifitas

jalan kaki dari awal kehamilan juga gapapa bun,,asalkan kondisi bunda nya kuat.. dan klo sudah mendekati hpl durasi jalan kakinya diperbanyak dan untuk gymball bisa diatas 32w

assalamualaikum bunda .. kalau saya dari awal hamil dari tm 1 setiap pagi jam 5 selalu jalan2 pagi supaya badan terasa enteng dan sehat juga

Utk gymball lebih baik diatas 32w. Kalo jalan kaki bisa dari tm2 selama kehamilan sehat tdk ada keluhan.

jalan kaki dan olahraga lainnya spt senam hamil boleh dr awal hamil. klo gymball mulai 28w.

terimakasih bunda2 semuanya🙏☺️