minum vitamin apa utk TM 3?

bunda bunda disini konsumsi vitamin apa ya utk TM 3? saya biasanya minum folamil genio dan kalsium, tapi setelah baca di labelnya folamil genio hny di konsumsi sampai usia kehamilan 7bln. saya bingung bagusnya minum folamil gold atau blackmores pregnancy and breastfeeding gold ya? trmksih #pleasehelp #firstmom