Pantangan makan bumil

Baru sabtu kemarin saya ke obgyn. Sekalian kasihtau keluhan saya itu sembelit. Saya tanya apa aman sering konsumsi yakult/yogurt? Soalnya liat pengalaman bunda-bunda di sini pada minum yakult utk solusi sembelit, terus kata obgyn nya boleh banget mau yakult/yogurt asal ttp jgn berlebihan. Semoga bermanfaat.