6 Các câu trả lời
saya banyakin jalan kaki , jongkok sm gerakan2 senam hamil dasar kyk sufi rotation, badha konasana, yg gitu2 alhamdulillah ada perubahan mulai mepet panggul pas 37 kmren, skrg udh 38 dan blm usg ulang jadi gatau udh mapan bgt blm
kalo aku diseringin jongkok berdiri bun, trus jalan bebek gitu. tp emang ga kuat lama sih ya. cuma sering2 aja.
mkasi ya Bun aku coba smga aja dedenya cepet masuk panggul🤲
cek highlight ig jamilatus.sadiyah yg masuk panggul bun. atau highlight ig bidankita yg edukasi
oke kak baik makasih untuk infonya yaa. anak pertama JD khawatir bgttttt
Bun mau tanya. HPHT nya tanggal berapa dan HPL tanggal berapa?
hpht aku 14 Maret hpl tgl 21 bund..
jalan jongkok. squats. naik turun tangga. jln kaki
kalau enggak. duduk kupu* aja jg bisa Bun. di gerakin gt kakinya. misal terkendala ada keluhan harus bedrest..
senam sujut bun, 2 kali sehari
iya kata dokernya juga suruh sering2 sujud bismillah smgaa dedenya CPT masuk panggul mkasi ya bund
안야삿히