Cara memancing kontraksi

Bunda2 semua. Minta sarannya dong gimana memancing kontraksi alami. HPL sudah H-4 tapi belum ada tanda2 sedikitpun hhi. Jadi agak worry karena temen2 yang seumuran sudah pada launching dan sudah ada tanda2. Terimakasih yang sudah mau share 🙏