Susah Tidur

Bunda2 minta solusinya, masuk TM2 saya susah tidur mau mlm atau siang. Padahal mata ngantuk banget, terus sebelum tidur merilekskan pikiran dan otot, minum susu juga. Udah baca buku tpi tetep gk bisa tidur. Kepala sya jadi sering pening dan lemes karena kurang tidur.