Kaki terasa Sakit pegel dan terasa kaku

Memang makin besar usia hamil, kt harus batasin maksimal duduk brp lama, berdiri brp lama, jalan brp lama bun. Biar nggak pegal sakit. Kalau tidur kaki diganjal guling biar lebih tinggi jd peredaran darah lebih lancar. Kalau pegal bengkak bs direndam air hangat mengurangi pegalnya

untuk meredakan kaki pegal, bunda bisa tiduran dan kaki diganjal bantal lebih tinggi dari badan selama 10-15 menit. atau bisa juga bunda coba olah raga / yoga lewat youtube, yg fokusnya mengurangi pegal pegal kaki.