rutin minum kalsium bun coba https://shope.ee/AUVUzADmfV
terus kalo tidur kaki nya diganjel pake bantal biar lebih tinggi dari kepala
terus kurangi makan makanan asin gurih
Klo duduk juga jgn sering di gantung kakinya bund dan jgn lupa peregangan klo bangun tidur