ibu bahagia

Busui atur makan aja. Laper ngemilin sayuran atau buah. Kalo unt diet setelah dirasa babynya siap artinya. Misal menyusui kan sampe 6 bulan udh ada pendamping ASI bs disambung pake formula dan campur asi. Saat itu bs unt diet. Jd produksi asi ga keganggu. Trus banyak konsumsi air putih jg membantu unt menurunkan bb. Kalopun terbiasa olah raga bs mulai olahraga ringan setelah 3 bulan. Agar kondisi fit semua, baik badan, bekas jahitan saat melahirkan dan badan jg sudah siap gerak. Jangan dipaksakan diet krn kasihan babynya. Cukup atur makan dan olahraga aja.

pagi2 minum teh hijau sama perasan jeruk nipis, sarapan, buah2an outmeal sama susu rendah lemak, siang nya minum teh lagi kalo laper, teh hijau tanpa gula, makan siang nya sayur + ikan.. kalo pengen tau banyak ... ada di chanel ytb nya dr. ema super...

bunda gk laperan kah? Biasanya busui itu laperan apalagi habis nyusuin, saya buktinya makan bnyk kyk kuli tpi BB segituuu aja hehe soalnya mungkin apa yg kita makan jadi asi juga buat dedek

Ibu menyusui ngga disarankan diet. Besok kalau anak dah umur 2tahun aja dietnya. Saya setelah lahiran 37kg. Menyusui 2tahun lebih 40-41kg. Ngga ada tips khusus, makan aja terus 😂

Kalau aku gada diet" an mom, makan & ngemil tetep lancar , tapi alhamdulillah bb kembali seperti dulu waktu belum hamil, 52kg...malah suami yg komplain suruh gemukin dikit badanku..

Busui butuh banyak energi bun.. Sabar bun.. Aku jg pengen kurusin perut nih.. Bdan sih kecil.to.perut nduttt faktor abiz makan nyusuin dedek sambil tdr..

gausah diet2 dulu bun soalnya busui kan memang harus banyak makan supaya asi nya jg lancar. jd wajar busui gemuk tu , gpp jadi pahala 😊

Aku malah disuruh makan banyak dan ga boleh ada diet2 dulu bun krn porsi busui itu harus melebihi porsi bumil. Kebayang dong harus sebanyak apaahh?😂

Busui tidak disarankan utk diet bunda 😁 Lebih baik bunda mengatur pola makan yg sehat. Kurangi makanan berminyak, tingkatkan konsumsi sayur & buah.

Ga mesti diet. Nenenin + begadang + ngurusin bayi, ngurus rumah, ngurus bapa nya + dengerin nyinyiran orang jg udh bikin kurus wkwkwkwkwk ciyuuuusan