Hb kurang cara cepat naikin Hb

Rutinin makan telor sehari 2 butir, konsumsi buah naga dan ngejus buah bit (kalo ada) kalo gaada ngejus bayam bisa dicampur nanas sama apel biar ada rasanya ini alternatif buat yang gak suka daging merah. tapi kalo suka daging merah malah lebih baik, lebih cepat juga. stop minum teh/kopi setiap hari, boleh minum tapi kalo pngen aja. pengalaman ku 1 bulan hb bisa naik cepat, asalnya 10,4 sekarang sudah 11,8 walaupun masih kurang tapi seenggaknya sudah mndingan