tips melahirkan normal

Baca artikel di web dan instagram bidankita.. banyak yg harus dilakukan dari tm1 sampai tm3 . Termasuk optimalisasi posisi janin (memperbaiki postur tubuh ibu baik duduk atau berdiri) latihan pernafasan, gizi seimbang, melatih otot panggul,dll

Bunda persiapkan mental, latihan nafas, latihan fisik buat ibu hamil seperti senam, jalan kaki atau main gymball. Selain itu banyak berdoa minta dimudahkan. InsyaAllah, bisa.

senam hamil atau sering jalan, banyakin sujud biar ga sungsang posisi bayinya. HB sama suami

aku udah masuk 38 week, setiap pagi jalan aja, sama banyakin berdoa biar besok lancar

Gatau bun, aku SC soalnya 😆