Bunda kalo tidur kaki nya di ganjel bantal bunn, aku juga sering begitu apalagi tidur pake ac suka kelupaan ngeganjel bantal pas bangun2 pasti sakitt atau keram gitu, tp kalo rajin di ganjel alhamdulillah ga prnh kram lagi/smpe kaki jd bengkak
klo saya betis yg kram bun. sama, pas lg pules tdr juga kramnya. klo saya, Saya paksain gerakin telapak kaki ke posisi datar sambil di angkat kakinya. udh gitu ga lama langsung ilang
iya bunda bunda seumur umur soal nya saya baru saat ini ngerasain keram kaki, boro2 di gerakin susah banget bunda:(
kaki yg kram d pegang kuat² bun.. stlh itu d gerak²in pelan² aja smbil d reganging
Klo lg keram coba kaki nya di teken ke tembok bun. Sy dulu sering bgt kaya gitu..
Sering jalan" pagih tau sore tapi jangan pke sendal
hzhzhznjx