Aku juga dulu engap engapan bun tapi aku coba atur nafas alhamdulillah engap engapannya berkurang meski kadang engapnya datang lagi tapi kalo datang lagi aku atur nafas lagi
Itu karena bb janin yg makin bertambah berat makanya mempengaruhi tulang panggul ibunya juga. Engap disini maksudnya sesak ya?
Banyak minum air putih sama yoga atau olahraga ringan (jalan kaki, workout buat bumil, main di birthball) dan perenggangan otot tiap pagi. Alhamdulillah ini ampuh buat saya
indah ayu