diet hamil
bunda sharing dong ada yg pernah diet hamil ? diet hamil yg maksud begini jadi yg gemuk /gede bayinya. ibunya kecil .soale BB saya udah 72kg padahal baru 12w apakah dengan banyak makan protein dan menghindari karbo atau bagaimana
diet karbo... nasinya dikit tp lauk.a banyak gpp, Stop minum ES segala jenis ES kaya Es teh manis, es buah, thai tea, hihihi dan kurangin Manis " ... bnykin air putih, buah, sayur, konsumsi nasi.a sikit aja... udh deh
Sejenis debm sih tp jangan terlalu, ttp konsumsi karbo misal kentang, pisang, gitu2 jangan sma skali hilangin karbo, gabaik jg buat tubuh menghindari karbo,
bb awalnya brp bun? nasi seporsi standar bun.. jgn ngemil slain buah2an.. minum air putih aja bun.. protein gpp..
Saya jga di suruh diet karbo bunma dokter karena bbj udah 3 kg di suruh kurangi manis dan karbo
berat janin nya brpa bunda??
kan baru 12w juga bunda masih banyak waktu kok. kalo bunda usaha naikin dari skg takut kegedean nanti baby nya. di monitor saja BB nya nya tiap bulan/tiap ke dokter. sekalian konsul ke dokter makan2n yg sehat buat naikin bb janin. semoga membantu🙏