hi bund, coba lakukan olahraga ringan agar otot-otot inti tetap kuat. Atau bisa mencoba yoga prenatal , latihan peregangan. tetapi bunda bs tanyakan pada dokter terlebih dahulu kira kira olahraga apa yang aman buat bunda dan janin ya. semoga membantu bund..
Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-104930)
memang bgtu wajar bund, aku juga gitu ngilu" kdang nyucuk" rasax 😁
Nur Sekha