senut senut

hi bund, coba lakukan olahraga ringan agar otot-otot inti tetap kuat. Atau bisa mencoba yoga prenatal , latihan peregangan. tetapi bunda bs tanyakan pada dokter terlebih dahulu kira kira olahraga apa yang aman buat bunda dan janin ya. semoga membantu bund..

memang bgtu wajar bund, aku juga gitu ngilu" kdang nyucuk" rasax 😁