Kalau kehamilan tidak ada masalah di atas 14w bund...sedini mungkin lebih baik persiapannya,ikut prenatal gentle yoga bund enak banget di badan,ada di yutub bidan Kita... Atau kalau Ada di daerah bunda
Kmaren saya diposbumil ikut senam hamil bun... Gpp... Kan gerakanya ada yang beda2 dr usia brpa bulanya...
Tergantung kelas senam hamil nya bund, Klo sy kemarin ikut yg tm 3 ..kd boleh nya yg udah 28w an keatas ,,
Kalo aku sih senam sendiri bun, liat langkahnya di youtube ada. Untuk TM 1 s/d 3.
Usia kandungañ 20 minggu bun sudah boleh ikut senam hamik
Mulai 7 bulan
Tresni Tere