Gmn spy cpt kontraksi #38-39w

Bunda, gmn supaya cpt kontraksi persalinan yaa.. klo di aplikasi lain n hitungan bidan skrg 38w bun, tp kl si aplikasi ini 39w bun.. Terakhir usg sy di uk 36w n bbj sdh 3kg.. Terakhir periksa bidan di uk 37w n TFU 36cm.. Kl sy itung manual berdasarkan TFU bbj sdh 3,7kg.. dan kta bidan kpl sdh msuk panggul.. Bagaimana ya bun spy cpt kontraksi persalinan, sya mau usahakan lahiran normal bun.. pengen bgt normal.. skrg cm ngerasain kontraksi palsu sja bun.. sprti nyeri pinggang n punggung sprti mau haid, ngilu bgt di missV, berasa mau pup tp gk jd pup.. tp blm ada tnda persalinan.. mgkn bunda ada masukan n saran???