Boleh urut kah???

Bunda - bunda yang baik hati, Saya sudah nyeri di pundak selama hampir seminggu. Rasanya tuh sakiiiiittt banget dan sering kaku juga. Ga tau krn kolesterol (aku ada riwayat kolesterol tinggi tapi ga pernah minum obat penurun kolesterol. Paling cuma kurangi minyak & makanan pemicu kolesterol) atau mmg bawaan hamil. Krn sebelum hamil, ga pernah sampe sakit dan kaku berhari2. Biasanya klo pundak udah mulai sakit, saya kurangi makanan berminyak & pemicu kolesterol trus tidur cukup, besoknya ga sakit lagi. Tapi ini udah hampir seminggu malah makin parah dan sangat menggangu saya yg kerjanya duduk depan laptop. Bolehkah klo hamil gini diurut pundaknya sama suami soalnya saya baca - baca katanya ga boleh dikerok krn uk saya sudah 9 minggu. Terima kasih untuk jawabannya ya... ???