makan makanan yang mengandung karbo.. minum susu, sari kurma dan madu atau salah satunya, minum banyak air putih Bun.. sama dedenya dibilangin kalo bundanya mau puasa.. insyaallah kuat.. saya gitu soalnya
Sesuaikan kapasitas diri Bun. Selama kuat dan gak ganggu aktivitas Bunda, silakan menjalankan puasa seperti biasa. Yg penting jgn memaksakan diri 😇
intinya asupan air jangan kurang bun, sehari 2Liter air.. minum nya ga usah sekaligus pas lagi saur, tapi di bagi 2,pas saur dan berbuka..
tm 1 tdk boleh puasa. karena masa2 pembentukan organ yg butuh banyak nutrisi. apalagi kalo Morning sickness
kalo ga kuat jangan di paksakn bun kurang baik buat kesehatan janin...
Sahur banyakin makan sayur . Rendaman air kurma juga bagus
saya bun..asupan gizinya sama minum susu bun
Makasih bunda2 infonya,, sangat membantu...