sakit pinggang pakai koyo

Bund, skrg sy sdh hamil 17w, sdg merasakan sakit pinggang/punggung bawah belakang yg luar biasa, boleh ga ya klo ditempelin koyo? Sakit sekali rasanya spt mau patah. Apakah ada solusi meredakan sakit pinggang? Trmksh sblmnya bunda2 ?