HPL 23 juni

Halo bunda, jangan terlalu khawatir ya. Memang, menunggu kelahiran bisa sangat menegangkan, tapi ada beberapa hal yang bisa bunda lakukan untuk membantu memicu kontraksi alami. 1. **Berjalan Kaki**: Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki bisa membantu bayi turun ke panggul dan memicu kontraksi. 2. **Berhubungan Suami Istri**: Hormon prostaglandin dalam air mani dapat membantu mematangkan leher rahim dan memicu kontraksi. 3. **Stimulasi Puting**: Ini bisa merangsang hormon oksitosin yang membantu memicu kontraksi. 4. **Pijat Perineum**: Pijat lembut di area perineum bisa membantu merilekskan otot-otot dan mendekatkan proses persalinan. 5. **Makan Makanan Pedas**: Beberapa orang percaya makanan pedas dapat memicu kontraksi, meskipun ini belum terbukti secara ilmiah. Jangan lupa untuk tetap berkomunikasi dengan dokter atau bidan untuk memastikan kondisi bunda dan bayi baik-baik saja. Mereka akan memberikan saran terbaik jika diperlukan tindakan lebih lanjut. Tetap semangat dan rileks ya bunda, sebentar lagi akan bertemu si kecil! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

sama bun aku jg hpl 23juni, perut tiap malem kenceng bangettt, nyeri di punggung bawah mana cuma sebelah. semangatt bun semoga cepet ada gelombang cinta