Penggemuk ibu menyusui

Coba minum susu dancow fullcream+madu (optional) Minum 2-3 kali sehari bun Tapi tetep dibarengi makan nasi (3x), nyemil ex: roti, bakso, batagor, mi ayam, dll (bukan ciki"an) dan air putih, kalo bisa kurangi teh/kopi/kafein/mnuman sasetan/makanan yg terlalu pedas Pkoknya jgn sampe brasa kelaperan..hehe Saya dulu prnah coba rutin knsumsi bgtu.. 1-2 mnggu bisa naik skitar 4 kg 🤭

Di aku susu UHT full cream ngaruh sih bun. 1 liter 3 hari. Dari 45 kg berhasil naik ke 58. Tp aku sekalian ngegym, mungkin massa otot ikut naik. Ga lupa asupan protein juga ngaruh bgt, aku makan telor rebus tiap hari, belom termasuk lauk makan utama.

banyak makan aja mungkin ya , kalau mau gemuk tuh biasa nya gampang kan ya.. sering makan malam ,. makan nasi malah saya pengen kurus bund .. pengen cepet2 selesai masa menyusui ini biar saya bisa diet dan minum apa2 yg untuk melangsingkan badan..

makan telur rebus.. alpukat bund baik untuk ibu dan kualitas asi bisa minum susu almond ini yaa https://s.shopee.co.id/8UyAQUBVJl bisa bantu perlancar asi jugaa

tiap pagi makan telur rebus Bund, minum susu uht dan minum vitamin busui ini Bund https://s.shopee.co.id/BIzgx40IV jd vitamin dari badan ga semua keserap bayi

aku malah pengen kurus bund 🤣 ya allah. aku bener2 laper trs dan pengen ngemil trs bund 😭 perutku blm mengecil juga udh 7 bulan lahiran.

operasi fam maksudnya gimana kak? wku juga operasi payudara tapi karna infeksi asi, ngegumpal berbulan²

kalo bisa d tuker tukeran sama akuu aku susah turun BB mau sgmna ngebatin ga ngaruh mau ga mkn sama aja

PRENAGEN MOMMY ALMOSOY 180G Susu Ibu Hamil | Susu Bumil https://vt.tokopedia.com/t/ZSBEDrBQd/

makan makanan yg ber nutrisi dan bnyk protein bun, konsumsi vitamin khusus busui juga.