Tensi tinggi

Bund numpang nanya dong,mendekati hpl ko tensi saya gak turun turun ya,kmren USG terahir dokter saranin kalo tensi nya masih tinggi mau ga mau harus cecar,saya pengen nya normal bund.ada gak solusi dari bunda bunda yang tau cara cepat turunkan tensi,,yang udah mau jawab saya ucapkan limpah terima kasih semoga Allah membalas Budi baik bunda.