Mengatasi mual,

Hai Bund! Aku paham banget, mual di awal kehamilan itu beneran bikin stress. Coba deh strategi yang beberapa teman2 hamil sering lakukan: makan dalam porsi sangat kecil tapi lebih sering sepanjang hari, jangan sampe perut kosong lama karena itu malah bikin mual makin parah. Untuk minum air putih, salah satu teman saya sarankan coba minum dengan cara ngemil air dari es batuan (bukan diminum langsung) atau sisir airnya di mulut, agak lebih tertoler kok. Biskuit kering, nanas, atau yoghurt juga bisa jadi cemilan, terutama nanas katanya bagus banget karena ada kandungan yang bisa membantu kurangi mual. Soal pola makan-minum, pisahkan waktu makan dan minum dengan jarak beberapa menit, jangan langsung keduanya sekaligus. Semoga cepat membaik ya, tapi emang sebaiknya konsultasikan juga dengan dokter kandungan kamu supaya nggak ada yang terlewat, karena tiap kehamilan kan beda!