tensi darah

Bund ada yg pernah ngalami tensi naik saat hamil tdk ... Saya dulu normal 110/70 .. Tp saat msuk 24w naik jd 130/90 ... Kata bu bidan agak tinggi bund , dn beriso kejang atau keracunan kehamilan ... Tips nya dong bund gmana cara murunin tekanan darah biar normal kembali ...