kaki kram

Bund..ad g sama kya saya Hamil 27w duduk terlalulama kaki kram. Saat berdiri terasa sakit di tulang selangkangan. Berdiri 5 menit saja jugasudah kram.. Tp ga da yg bengkak kaki maupaun tangan.. Dan kadang2 selangkangan trasa ngilu bgt ..pdhl masih 27w