- Banyak minum air putih
- Banyak makan sayur dan buah, buah biar bab lancar: pepaya matang
- Minum yakult max 2 botol sehari, terutama ketika habis makan malam atau sblm tidur
- Minum air putih hangat ktka bangun tidur
- Minum susu pagi2
Saya sih gitu...
RH