coba yoga pake ball gym Bun, enak kok cuma tinggal duduk n gerak memutar aja,, banyakin jongkok berdiri kalo takut jatuh bisa minta tolong pak suami untuk bantu senam ini,, atau kalo ga jongkok" aja Bun tapi kaki di buka lebar lebar, saya kemaren pun begitu udh 36minggu si Dede gamau turun saya seringin jongkok GT 3hari kontrol rutin Alhamdulillah sudah turun
banyakin jalan pagi, naik turun tangga (2-3 anak tangga aja) dan banyakin sujud
siiap bund, makasih bunda 😊
Coba buat sujud bun, sama sering" jalan.. Bisa juga dibuat merangkak
sujud udh sering bun cuma jalan mungkin yg jarang,, di coba deh,, makasih masukanya 😊
Della Maesella Nasution