Saya mulai usia kandungan 7bulan bun, udh rajin jalan pagi. Ngepel jongkok. Banyak gerak kalo dirumah. Eh mendekati HPL malah suruh sesar😁
Sya mkh blm jln pagi , ngepel jongkol dll bun.. Bnyk tidurnya doang saya mah😂.. Saya udh msuk 32weeks ini
Jalan santai jangan terlalu jauh dan lama,ngepel jongkok klo udah masuk 35 week aja bun
Kalo saya pas usia kandungan 8bln mulai rajin jalan pagi_siang/sore terus...
Ya dr skr jg boleh sesempetnya aja Yg penting di rmh jg banyak gerak
Fitri Yani