Intinya jangan banyak tidur siang supaya malem terasa ngantuk Bun ,, jangan dibawa stress kalo dibawa stress malah makin gabisa tidur
Kalo udah mau" ngantuk usahakan jangan pegang hp jangan nonton tv matikan lampu supaya rileks Bun
Kalau saya dlu ga enak madep kanan kiri sampe tidur duduk tapi itu yang bkin pules
Kalo aku sama bun malam ga bisa tdur, bisa tdur stelah subuh harus nggu bner2 ngantuuk bgt dan harus suasana yg tenang bgt, nnti ktduran sndiri bun
Dicoba merem aja terus bun pkonya jgn smpe klo ga bsa tdur megang hp nnti ga ngantuk2. Aku jg klo mau tdur prosesnya lama bgt bner2 gulang guling dlu ke kanan ke kiri kdg ditambah kaki pada sakit jd bikin air hangat dlu buat ngerendam kaki. Baru dicoba terus buat merem trs ketiduran bun..
Rezki W