banyakin makan protein ka, dokter nyaranin telur rebus, ngemilnya bubur kacang hijau, susu hamil ( buat ngejar bb ibu / bbj aku dapet saran dari dokter dan bidan puskesmas juga ) tapi kalau udah juga sebenernya susu hamil ga wajib
makan tinggi protein bun.. telor, ayam, ikan, daging..
Telor paling gampang bun, kata dokterku 3-4 telor sehari
Makan daging, putih telur, dan minum susu peptisol
pke es cream walls cepet banget
protein