kalo saya cara ngurangin nyeri nya stretching sm jalan mom kalo duduk apalagi guling malah bikin sakit. intinya harus ada sedikit gerak. panggulnya harus dilemaskan biar ga kaku.
berapa Minggu Bun?klo masuk usia 35-36 itu biasanya proses masuk panggul soalnya saya ngerasain nyerinya tpi klo buat rubah posisi doang sakitnya tuh