Ih Bun, paham banget rasanya! Nafsu makan turun di trimester ketiga emang umum sih, perut yang makin besar biasanya bikin lambung tertekan, jadi cepet kenyang meski baru makan dikit. Tapi kalau dikombinasikan sama HB yang pernah rendah, ini perlu diperhatikan karena kurang gizi bisa bikin anemia makin buruk dan tubuh jadi lemas terus. Beberapa teman saya yang mengalami hal serupa jauh lebih terbantu pas mulai makan porsi kecil tapi sering , kayak lima sampai enam kali sehari, daripada tiga kali makan besar. Mereka juga fokus ke makanan yang padat gizi tapi ringan di perut, seperti telur, ikan, yogurt, atau sup daging yang mudah dicerna. Minum air putih juga jangan bareng makan, tunda dulu 30 menit biar lambungnya punya ruang. Karena HB-mu pernah bermasalah, sebaiknya tetap lanjutkan vitamin dan suplemen yang udah diberikan dokter, dan minta dicek lagi level hemoglobin-mu di kunjungan berikutnya, jangan ditahan untuk reporting kalau masih merasa pusing. Semoga cepat membaik ya Bun!
Đọc thêm
