Yoga bunsay, nyiapin tubuh utk lahiran.. Dan jgn lupa belajar tentang ilmu2 persalinan.. Saya dulu baca2 di ig nya @bidankita Di sana diajarin atur nafas, cara ngadepin kontraksi dll.. Coba deh
Senam pke gymball bun.. Kmrin aku mules smpe lhirn cmn 4jm
Wah..gk bs bagi tips, soalnya saya obras bun 😂
Jangan angkat pantat waktu ngejan biar ga sobek
nyimak