Suka nyeri n sakit pinggang/boyok

Bun saya mau tanya dong aku sekarang hamil 7 bulan tapi udah sering sakit pinggang(boyok) terus juga kadang suka nyeri, sekali nya nyeri kek mules, tapi aku coba bawa buat pup tapi gak keluar malah yang ada capek jongkok nya itu kira kira gmna ya bun gapapa gak y #seriusnanya